La tension, comme on l'appelle aussi communément, la tension artérielle est ce que l'on appelle la pression que le sang exerce sur les artères lorsqu'il circule dans celles-ci. Nous savons que le cœur est l'un des organes les plus importants de notre corps car il est responsable du pompage du sang dans toutes nos artères. Sans sang, notre corps ne pourrait rien faire, il ne continuerait pas à vivre. C'est presque comme un carburant. Pour cette raison, nous devons être très conscients du bon fonctionnement de cette pompe afin d'éviter de graves complications de santé. Peut-être que tout ce qui précède semblait un peu déroutant. Voyons ci-dessous comment fonctionne le système circulatoire en détail.
Comment fonctionne la tension artérielle ?
Le cœur, le sang, les artères et la tension artérielle sont tous des éléments liés au système circulatoire. Le système circulatoire est comme un aqueduc d'artères et de veines qui s'étend dans tout notre corps. Il est chargé d'apporter du sang à chacun de nos organes et muscles. Maintenant, le sang ne bouge pas tout seul. Au centre de ce système se trouve le cœur, il pompe le sang partout. Parfois avec plus ou moins de force. Cette force est la pression sanguine.
La pression artérielle se compose de deux à tour de rôle : la pression systolique, lorsque la force de pompage est supérieure, et la pression diastolique, lorsque la force de pompage est inférieure. Ce sont des paramètres directeurs pour mesurer la pression et savoir si cela fonctionne correctement. La question la plus importante est que, pour différentes raisons, le cœur peut échouer un peu dans sa tâche. Les conséquences que ce drame entraîne sont nombreuses : hypertension, infarctus du myocarde, tachycardie. Voyons alors quels sont les types de pression et comment reconnaître un déséquilibre dans celle-ci.
Types de tension artérielle
Les valeurs de tension artérielle ne sont pas absolues. Cependant, il existe des plages considérées comme normales et des plages de risque. Regardez la classification suivante où la première valeur représente la pression systolique et la seconde la pression diastolique :
- Tension artérielle moyenne (normale) : les valeurs comprises entre 90/60 et 130/90 sont considérées comme normales. Le sang est pompé correctement.
- Pression artérielle basse (hypotension) : il y a une irrégularité si les valeurs considérées comme normales chutent de 20 mm.
- Hypertension artérielle : tout ce qui dépasse 140/90 est un signal d'alarme. Cela dépend également du tableau clinique, car une augmentation de la pression due au durcissement des artères est normale chez les personnes âgées.
- Préhypertension : il s'agit d'une classification relativement nouvelle et préventive. Si vos valeurs de tension artérielle se situent entre 130/80 et 140/90, il est temps de tester et de vous inquiéter davantage.
Comment prévenir les maladies liées à la pression artérielle ?
Comme vous l'avez déjà lu dans cet article, la tension artérielle est une question d'importance vitale. Il est donc important que vous sachiez comment vous en occuper. En dehors des causes génétiques, la tension artérielle peut être altérée par le surpoids, une mauvaise alimentation et le maintien d'une vie excessivement sédentaire. Pour la prévention des problèmes artériels, une alimentation équilibrée est recommandée, réduisant principalement les graisses, et une vie active. Vous n'avez pas nécessairement besoin d'être un athlète maintenant, c'est juste une question d'incorporer un peu d'exercice dans votre routine quotidienne. 10 minutes par jour suffiront.
