Nous savons tous que la tension artérielle est une question d'importance vitale. Les dommages que nous pouvons subir si notre sang n'est pas distribué correctement peuvent être mortels. Pour cette raison, nous devons bien connaître le fonctionnement de cet aspect dans notre corps pour être attentif à tout déséquilibre. Voyons alors quelles sont les valeurs de tension ou de pression artérielle.
Il existe deux paramètres de tension artérielle :
- La pression maximale qui se produit lorsque le cœur se contracte. C'est ce qu'on appelle la pression systolique
- La pression minimale qui se produit entre les battements du cœur. C'est ce qu'on appelle la pression diastolique
Les deux valeurs ont un chiffre moyen.
Comment mesurer la pression artérielle ?
Pour mesurer la tension artérielle, il est important de tenir compte du fait que ce test doit être effectué dans des conditions de repos. Il est stipulé que vous ne prenez pas votre tension artérielle si vous avez eu des rapports sexuels ou pratiqué une activité physique dans la dernière heure. Il est également déconseillé d'en prendre si la personne a été agitée par l'actualité.
L'instrument mondialement reconnu pour mesurer les niveaux de pression artérielle est le sphygmomanomètre et il est facile à utiliser. Le sac qui est ajouté à l'appareil sera placé sur le bras et gonflé à l'aide de la poire en caoutchouc pour arrêter la pression artérielle. L'extrémité utilisée pour l'écoute sera placée sur votre avant-bras, sous la bourse. À ce moment-là, l'air commencera à s'échapper lentement du sac. Le premier battement indiquera la pression systolique et le dernier la pression diastolique.
Quelle est la plage de tension artérielle normale ?
Les valeurs normales de la pression artérielle ne sont pas absolues. Ils sont soumis à de nombreuses variables telles que l'âge, le poids, voire la taille. Cependant, des tentatives ont été faites pour définir un chiffre moyen pour toute personne. Cela varie entre 90/60 et 130/90.
Quelles sont les valeurs de tension artérielle alarmantes ?
Comme vous l'avez peut-être vu sur les chiffres ci-dessus, la pression minimale qu'une personne doit maintenir est de 60 dans le paramètre diastolique. En dessous de ce chiffre, on peut parler d'hypotension artérielle, c'est-à-dire d'hypotension artérielle.
En revanche, toute valeur supérieure à 140 de la pression systolique est considérée comme une hypertension.
Il est valable de préciser que si une seule fois vos valeurs de pression artérielle ont été déséquilibrées, une pathologie n'est pas déclarée. L'hypertension ou l'hypotension est diagnostiquée dans les cas où le test de pression a montré le même résultat pendant des semaines. De même, en ce qui concerne l'hypertension, il existe différents degrés de gravité.
Comment maintenir des paramètres de tension artérielle normaux ?
Dans cette section de notre article, nous voulons faire une recommandation que vous avez peut-être entendue des médecins : le test de tension artérielle doit être effectué systématiquement même s'il n'y a pas de symptômes, cette mesure préventive peut beaucoup aider. Principalement parce que, dans certains cas, l'hypertension est héréditaire, tôt ou tard, elle éclatera chez la personne.
Rappelons-nous que dans toute cette affaire de tension artérielle, le protagoniste est le cœur. Nous devons le garder en bonne santé. Pour cela, il est préférable de maintenir une alimentation saine, en évitant principalement les graisses, et une routine d'exercices quotidiens ou, au moins, fréquemment dans la semaine pour éviter une sédentarité nocive.
