Tensão, como também é comumente chamada, pressão arterial é o que chamamos de pressão que o sangue exerce sobre as artérias quando circula por elas. Sabemos que o coração é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, pois é responsável por bombear o sangue por todas as nossas artérias. Sem sangue, nosso corpo não poderia fazer nada, não continuaria vivo. É quase como um combustível. Por esta razão, devemos estar muito atentos se essa bomba está funcionando bem ou não para evitar sérias complicações de saúde. Talvez todos os itens acima tenham soado um pouco confusos. Vamos ver abaixo como funciona o sistema circulatório em detalhes.
Como funciona a pressão arterial?
O coração, o sangue, as artérias e a pressão sanguínea são todos elementos ligados ao sistema circulatório. O sistema circulatório é como um aqueduto de artérias e veias que se estende por todo o nosso corpo. Ele é responsável por trazer sangue para cada órgão e músculo nosso. Agora, o sangue não se move sozinho. No centro desse sistema está o coração, que bombeia sangue para todos os lugares. Às vezes com mais ou menos força. Essa força é a pressão arterial.
A pressão arterial consiste em duas por sua vez: pressão sistólica, quando a força de bombeamento é maior, e pressão diastólica, quando a força de bombeamento é menor. Estes são parâmetros orientadores para medir a pressão e saber se está funcionando corretamente. A questão mais importante é que por diferentes razões o coração pode falhar um pouco em sua tarefa. As consequências a que esta tragédia leva são muitas: hipertensão, enfarte do miocárdio, taquicardia. Vejamos então quais são os tipos de pressão e como reconhecer um desequilíbrio nela.
Tipos de pressão arterial
Os valores da pressão arterial não são absolutos. No entanto, existem faixas consideradas normais e faixas de risco. Observe a seguinte classificação onde o primeiro valor representa a pressão sistólica e o segundo a pressão diastólica:
- Pressão arterial média (normal): Valores entre 90/60 e 130/90 são considerados normais. O sangue está bombeando corretamente.
- Baixa pressão arterial (hipotensão): há uma irregularidade se os valores considerados normais caem 20 mm.
- Pressão alta (hipertensão): Qualquer coisa acima de 140/90 é uma bandeira vermelha. Depende também do quadro clínico, pois o aumento da pressão devido ao endurecimento das artérias é normal em pessoas idosas.
- Pré-hipertensão: Esta é uma classificação relativamente nova e preventiva. Se seus valores de pressão arterial estão entre 130/80 e 140/90, é hora de testar e se preocupar mais.
Como prevenir doenças relacionadas à pressão arterial?
Como você já leu neste artigo, a pressão arterial é uma questão de vital importância. Por isso, é importante que você saiba como cuidar dele. Fora das causas genéticas, a pressão arterial pode ser alterada por excesso de peso, má alimentação e manutenção de uma vida excessivamente sedentária. Para a prevenção de problemas arteriais, recomenda-se uma alimentação balanceada, principalmente com redução de gorduras, e uma vida ativa. Você não precisa necessariamente ser um atleta agora, é apenas uma questão de incorporar um pouco de exercício em sua rotina diária. 10 minutos por dia serão suficientes.
