Síndrome de tensão: sintomas e tratamento

Se você trabalha em frente a um computador ou tela, é provável que sofra de síndrome de tensão, uma condição que afeta a qualidade de vida de quem a sofre. Você já sentiu um leve zumbido nos ouvidos, espasmos musculares ou dor súbita na cabeça e no pescoço?

Esses sintomas estão associados a essa síndrome, que está se tornando cada vez mais comum na população. A seguir, vamos dizer o que é a síndrome de tensão e quais são seus sintomas e tratamentos.

O que é síndrome de tensão?

síndrome de tensão também é conhecida como síndrome de tensão cervical, é uma contração de um ou mais músculos da região cervical. Este é geralmente o sinal mais visível dessa condição, embora outros indicadores, como dificuldades auditivas e vestibulares, também possam estar presentes.

Assim, isso pode estar associado à percepção de som e equilíbrio. Estima-se que os principais motivos que desencadeiam esta síndrome correspondem ao estilo de vida que as pessoas levam. É muito comum em indivíduos que passam longos períodos na mesma posição, sob pressão ou em frente a computadores.

Síndrome de tensão: causas

Em termos gerais, não dormir bem afeta muito, seja pela adoção de má postura, maus hábitos de sono, colchão ou travesseiro. Entre as principais causas estão:

Colchão muito duro ou de alta densidade

Os colchões com densidade superior a 18 cm são muito rígidos e, com o tempo, amolecem de forma desigual. Essa deformação não permite que a pessoa adote outra postura livre, o que causa distúrbios musculoesqueléticos.

Colchão de molas

Assim como os anteriores, esses colchões também geram distúrbios musculoesqueléticos, pois as partes menos pesadas do corpo não pressionam o suficiente e ficam posicionadas para cima. Normalmente, quem usa esse tipo de colchão sente dores no pescoço e no meio das costas.

A dor provavelmente diminuirá em alguns minutos. No entanto, especialistas apontam que, se a dor for prolongada e contínua, pode produzir síndrome da tensão cervical em apenas 3 meses.

Almofadas muito duras ou altas

Esse tipo de travesseiro causa contraturas cervicais e, portanto, síndrome de tensão. E é que a má posição do pescoço pode fazer com que certos músculos, cervicais e cervicais, sofram contraturas. Daí a importância de um diagnóstico e tratamento corretos que evitem a luxação dos músculos.

Emoções

Da mesma forma, estresse, ansiedade, depressão ou emoções repressoras também são causas de síndrome de tensão zumbido. O estresse prolongado pode produzir contraturas na mandíbula, nos músculos cervicais e nas costas.

Síndrome de tensão: sintomas

O principal sintoma é a dor que aparece na região cervical e função muscular inadequada. No entanto, dependendo do músculo onde ocorre a condição, os sintomas podem ser os seguintes:

• Zumbido, zumbido ou zumbido nos ouvidos.
• Dor no pescoço e na cabeça.
• Vertigem e tontura.
• Sensação de formigamento nas mãos.

Nesse sentido, a dor de cabeça é menos intensa que a das enxaquecas, mas estas tendem a durar de 15 minutos a mais de uma semana. Embora os sintomas não apareçam constantemente, essa síndrome influencia consideravelmente a qualidade de vida das pessoas.

Síndrome de tensão: tratamento

Uma vez que ocorre o zumbido no ouvido, é necessário visitar o otorrinolaringologista; que revisará para descartar qualquer patologia que esses zumbidos possam ter desenvolvido

Então, se a síndrome ainda estiver presente, é indicado ir ao fisioterapeuta. O profissional dará algumas orientações para tratar e recuperar a normalidade dos músculos comprometidos.

Comumente, as pessoas procuram remédios caseiros ou naturais para aliviar doenças comuns. Há também um tratamento natural que consiste em uma série de exercícios musculares que os aquecem e as áreas afetadas podem se regenerar. Deve-se notar que a supervisão de especialistas é essencial.

Síndrome da tensão: como tratar

A melhor cura para esta condição é a adoção de bons hábitos, incluindo:

• Exercícios práticos. Eles servem para melhorar a elasticidade muscular e fortalecer e reduzir lesões. Algumas disciplinas podem combinar treinamento físico com treinamento de relaxamento, como tai chi, ioga ou pilates.
• Durma em um bom colchão. Um bom descanso permite eliminar qualquer problema na raiz.
• Aplicar massagens descontrair. isso fornece o potencial para neutralizar significativamente dores e dores musculares.
• Aplicação de calor. É feita através de sacos de sementes, géis ou cremes quentes.

Até agora, estes são os tratamentos mais eficazes para garantir a cura desta doença. Assim, o ideal é identificar a causa que causa a síndrome tensional e ir ao profissional para um check-up médico para descartar outras patologias. Reiteramos a importância de ter um terapeuta que trate de estresse, ansiedade e depressão.