Muitos de nós sabemos o que significa pressão arterial, mas não sabemos em que braço a pressão arterial é medida. Sabemos que o coração em seu trabalho de bombear o sangue exerce força dentro de nossas artérias para que o sangue circule.
A pressão é alta quando o músculo cardíaco está bombeando sangue e diminui entre cada batida. É fundamental então ter algum conhecimento sobre essa função, principalmente aqueles que sofrem de pressão alta.
Por que saber em qual braço a pressão arterial é medida
Para ficar claro em qual braço a pressão arterial é preciso conhecer aspectos relacionados à nossa pressão arterial. É prudente realizar monitoramento regular mesmo se você não tiver hipertensão para descartar anormalidades precoces.
Segunda: a tensão é tomada no braço direito ou esquerdo, desde que seja constante no mesmo braço. Portanto, não importa com qual braço a tensão é medida, o principal é fazê-lo corretamente.
Às vezes o paciente tem dúvidas em em qual braço a pressão é tomada, é recomendado que seja feito como rotina nos dois braços, pois se houver muita diferença entre uma medida e outra, você tem que ir ao médico. Pode ser um sinal de que algo está acontecendo e há tempo suficiente para agir.
O que é recomendado
Já sabemos em qual braço é correto medir a pressão, agora vamos lembrar dessas dicas.
1 Fique quieto
Antes do momento da medição, o indivíduo deve estar descansado e calmo, qualquer tipo de alteração afeta a medição. O local deve ter ambiente e temperatura agradáveis.
2 Boa postura
Apoie bem as costas em uma cadeira, colocando as pernas bem e paralelas, evitando cruzá-las. Não enrijeça o corpo e deixe a mão apoiada.
3 A posição do braço
Você deve colocar o braço no qual a pressão arterial é medida sobre uma mesa, sem movê-lo, na altura do coração. Cotovelo levemente flexionado, palma aberta, voltada para cima.
4 A manga
Coloque o manguito no segundo terço do braço, adaptando-o de acordo com seu diâmetro, depois faça a medição.
5 Tome nota
Mantenha um registro de alta tensão, baixa tensão e valor de pulso. Anote também a hora e a data.
6 Repetição
Recomenda-se um intervalo de dois a três minutos para repetir a medição. Em pacientes hipertensos:
- De manhã: três vezes.
- À noite: três vezes.
Este registro é muito útil para o médico.
Valores corretos
Esses dados são cruciais para decidir em qual braço medir a pressão arterial para um bom diagnóstico, medido em mmHG:
- Normal: <120/80
- Alto: >140/90
- Baixo: quando os valores estão 20 mm abaixo do clinicamente normal.
É preciso estar sempre atento a esses valores.
Não seja descuidado
Um estilo de vida saudável, não sedentário, com boa alimentação e exercícios é fundamental para evitar a hipertensão. Check-ups de rotina com seu médico de confiança vão te ajudar muito.
