Todos sabemos que a pressão arterial é uma questão de vital importância. O dano que podemos sofrer se nosso sangue não for distribuído corretamente pode ser fatal. Por isso, devemos conhecer bem como funciona esse aspecto em nosso corpo para estarmos atentos a qualquer desequilíbrio. Vamos ver então quais são os valores de tensão ou pressão arterial.
Existem dois parâmetros de pressão arterial:
- A pressão máxima que ocorre quando o coração se contrai. Isso é conhecido como pressão sistólica
- A pressão mínima que ocorre entre os batimentos do coração. Isso é chamado de pressão diastólica
Ambos os valores têm um valor médio.
Como medir a pressão arterial?
Para medir a pressão arterial, é importante levar em consideração que este teste deve ser feito em condições de repouso. É estipulado que você não meça sua pressão arterial se tiver tido relações sexuais ou praticado atividade física na última hora. Também não é recomendado tomar se a pessoa estiver agitada com as notícias.
O instrumento mundialmente reconhecido para medir os níveis de pressão arterial é o esfigmomanômetro e é fácil de usar. A bolsa que é adicionada ao aparelho será colocada no braço e inflada com a ajuda do bulbo de borracha para parar a pressão arterial. A extremidade utilizada para a escuta será colocada em seu antebraço, abaixo da bursa. Nesse momento, o ar começará a escapar lentamente da bolsa. O primeiro batimento indicará a pressão sistólica e o último a diastólica.
Qual é a faixa normal de pressão arterial?
Os valores normais de pressão arterial não são absolutos. Eles estão sujeitos a muitas variáveis, como idade, peso e até altura. No entanto, foram feitas tentativas para definir um valor médio para qualquer pessoa. Isso varia entre 90/60 e 130/90.
Quais valores de pressão arterial são alarmantes?
Como você deve ter visto nas figuras acima, a pressão mínima que uma pessoa deve manter é de 60 no parâmetro diastólico. Abaixo desse valor, podemos falar de hipotensão arterial, ou seja, pressão baixa.
Por outro lado, qualquer valor maior que 140 na pressão sistólica é considerado hipertensão.
É válido esclarecer que se apenas em uma ocasião seus valores de pressão arterial estiveram desequilibrados, não é declarada uma patologia. A hipertensão ou hipotensão é diagnosticada nos casos em que o teste de pressão mostra o mesmo resultado há semanas. Da mesma forma, quando se trata de hipertensão, existem diferentes graus de gravidade.
Como manter os parâmetros normais de pressão arterial?
Nesta seção do nosso artigo queremos fazer uma recomendação que você já deve ter ouvido dos médicos: o teste de pressão arterial deve ser feito rotineiramente mesmo que não haja sintomas, essa medida preventiva pode ajudar muito. Principalmente porque em alguns casos a hipertensão é hereditária, mais cedo ou mais tarde ela vai estourar na pessoa.
Lembremos que em toda essa questão de pressão arterial o protagonista é o coração. Devemos mantê-lo saudável. Para isso, o ideal é manter uma alimentação saudável, evitando principalmente gorduras, e uma rotina diária de exercícios ou, pelo menos, com frequência na semana para evitar o sedentarismo prejudicial.
