Wir alle wissen, dass der Blutdruck von entscheidender Bedeutung ist. Der Schaden, den wir erleiden können, wenn unser Blut nicht richtig verteilt wird, kann tödlich sein. Aus diesem Grund müssen wir gut wissen, wie dieser Aspekt in unserem Körper funktioniert, um auf jedes Ungleichgewicht aufmerksam zu sein. Mal sehen, was die Werte der Spannung oder des arteriellen Drucks sind.
Es gibt zwei Blutdruckparameter:
- Der maximale Druck, der auftritt, wenn sich das Herz zusammenzieht. Dies wird als systolischer Druck bezeichnet
- Der minimale Druck, der zwischen Herzschlägen auftritt. Dies wird diastolischer Druck genannt
Beide Werte haben einen Durchschnittswert.
Wie wird der Blutdruck gemessen?
Um den Blutdruck zu messen, ist es wichtig zu berücksichtigen, dass dieser Test unter Ruhebedingungen durchgeführt werden muss. Es ist vorgeschrieben, dass Sie Ihren Blutdruck nicht messen, wenn Sie in der letzten Stunde Geschlechtsverkehr hatten oder sich körperlich betätigt haben. Es wird auch nicht empfohlen, es einzunehmen, wenn die Person durch Neuigkeiten aufgewühlt war.
Das weltweit anerkannte Instrument zur Messung des Blutdrucks ist das Blutdruckmessgerät und es ist einfach zu bedienen. Der Beutel, der dem Gerät hinzugefügt wird, wird auf den Arm gelegt und mit Hilfe des Gummiballs aufgeblasen, um den Blutdruck zu stoppen. Das zum Abhören verwendete Ende wird auf Ihrem Unterarm unterhalb des Schleimbeutels platziert. Zu diesem Zeitpunkt beginnt die Luft langsam aus dem Beutel zu entweichen. Der erste Schlag zeigt den systolischen Druck an und der letzte den diastolischen.
Was ist der normale Blutdruckbereich?
Normale Blutdruckwerte sind nicht absolut. Sie unterliegen vielen Variablen wie Alter, Gewicht, sogar Größe. Es wurde jedoch versucht, für jede Person einen Durchschnittswert zu definieren. Diese liegt zwischen 90/60 und 130/90.
Welche Blutdruckwerte sind alarmierend?
Wie Sie vielleicht aus den obigen Zahlen ersehen haben, beträgt der minimale Druck, den eine Person aufrechterhalten sollte, 60 im diastolischen Parameter. Unterhalb dieser Zahl können wir von arterieller Hypotonie, also niedrigem Blutdruck sprechen.
Andererseits gilt jeder Wert über 140 beim systolischen Druck als Bluthochdruck.
Es ist wichtig klarzustellen, dass, wenn Ihre Blutdruckwerte nur einmal unausgeglichen waren, keine Pathologie festgestellt wird. Hypertonie oder Hypotonie wird diagnostiziert, wenn der Drucktest wochenlang das gleiche Ergebnis zeigt. Auch beim Bluthochdruck gibt es unterschiedliche Schweregrade.
Wie kann man normale Blutdruckparameter aufrechterhalten?
In diesem Abschnitt unseres Artikels möchten wir eine Empfehlung aussprechen, die Sie vielleicht schon von Ärzten gehört haben: Der Blutdrucktest sollte routinemäßig durchgeführt werden, auch wenn keine Symptome vorliegen, diese vorbeugende Maßnahme kann sehr hilfreich sein. Vor allem weil Bluthochdruck in manchen Fällen erblich bedingt ist, bricht er früher oder später bei der Person aus.
Erinnern wir uns daran, dass bei dieser ganzen Frage des Blutdrucks das Herz der Protagonist ist. Wir müssen es gesund erhalten. Aus diesem Grund ist es am besten, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, hauptsächlich Fette zu vermeiden, und täglich oder zumindest häufig in der Woche Sport zu treiben, um eine schädliche sitzende Lebensweise zu vermeiden.
